Bicicleta como elemento decorativo: reutiliza las bicicletas

Algunas ideas para decorar con bicicletas, maneras de reutilizar esas bicicletas que ya no pueden salir a la calle.

Bicicleta en la ventana de una casa en Grecia

Bicicleta como patas de un sillón en una tienda de Gerona

Barcelona en bicicleta: Rambla Cataluña, Plaza Cataluña, Las Ramblas y más

Un paseo con las imágenes y sonidos típicos de la ciudad Condal, recorriendo Rambla Cataluña, Plaza Cataluña, Las Ramblas, el Paseo Colón, el Parque de La Ciudadela, el Paseo del Arco del Triunfo y Paseo de Gracia.

Banda de Rodadura en Barcelona

Banda de Rodadura es una iniciativa para fabricar bolsos, correas, billeteras y otros accesorios, utilizando como materia prima ruedas de bicicleta, carros y camiones. Una forma de arte y de cuidado al medio ambiente (reciclaje artístico).

Algunos ejemplos de sus obras:

Calle de Esquirol 3, Tienda 1. Código postal: 08003, info@bandaderodadura.com, 0034-687312972

Más detalles en su web: http://www.bandaderodadura.com/

Bicicleta=+Salud, +Libertad, +Ahorro, -Contaminación.

Desde Plaza Glorias hasta la montaña: Collserola

Les comparto una excelente ruta realizada por nuestro amigo Juan Antonio Rodríguez, gran ciclista Barcelonés, como buen conocedor de la ciudad nos ha marcado 40 kilómetros en los que podemos aprovechar al máximo nuestra salida. Gracias Juan Antonio por aceptar compartir esta ruta con el equipo de Entubici.

De La Alcarria al Himalaya: un viaje a Oriente en Bicicleta

El libro de Miguel Ángel Díaz, De La Alcarria al Himalaya: un viaje a Oriente en Bicicleta, es un clásico para los amantes del Cicloturismo.

En este post, simplemente quiero compartir una reflexión de Miguel Ángel luego de 9 mil 246 kilómetros de pedal en tierras lejanas...





De La Alcarria al Himalaya: un viaje a Oriente en Bicicleta

En estos momentos se puede decir que llevo lo verdaderamente imprescindible para poder vivir, aunque seguramente que mañana descubriré algo en el fondo de las alforjas que no haya usado y de lo cual pueda prescindir.

 

Me siento ligero, me siento limpio con estas cuatro cositas que acarreo y me doy cuenta en esta vida nómada de que para ser feliz y disfrutar de cada segundo no son necesarias esas montañas de objetos con que nos rodeamos en nuestro mundo. Sólo nos atan y encadenan más a ese ciclo de acumulación en que estamos inmersos inconscientemente, como el escarabajo pelotero que, por avaricia, escoge la boñiga más grande y luego no es capaz de hacerla rodar.

 

Nosotros también acumulamos boñigas y finalmente acabamos aplastados por todas las que hemos acarreado en nuestra vida.

Bicicleta=+Salud, +Libertad, +Ahorro, -Contaminación.

Desde Barcelona hasta Vilanova i la Geltrú, pasando por Sitges

Una ruta desde Barcelona hasta Vilanova i la Geltrú, ideal para disfrutar de la carretera, con excelentes vistas a la playa. Sin duda podemos parar en algunas de las calas del camino para refrescarnos.

Imagínate sobre la bici

Excelente Vídeo 

http://imaginate.redbull.com/videos/riding_film



Bicicleta=+Salud, +Libertad, +Ahorro, -Contaminación.

Collserola inicio de temporada

Una excelente ruta para el inicio de la temporada, pasó el invierno y se viene el verano. Aquí un recorrido para recibirlo: Ronda de Dalt, Camino de las aguas, Alberes, Tibidabo, San Medir, Can Coll, Ronda de Dalt.

Desde Barcelona hasta el Monasteri dels Corredors

Aprovechando la fiesta del 1 de mayo, junto con los amigos de BP Bikers, realizamos una ruta desde Barcelona hasta el Monasterio de los Corredores, un lugar lleno de naturaleza y familias en contacto con el medio ambiente disfrutando de sus ratos libres.
En el total de la ruta se pueden contar cerca de 140 km, que ofrecen de todo, desde duras subidas y fuertes bajadas, pasando por senderos planos, siempre rodeados de la magia que envuelve la naturaleza, es una ruta ideal de entrenamiento para carreras largas.

Curiosidades del Tour de Francia parte 4

Por Juan Ferrero:

Viene de: Parte 1. Parte 2. Parte 3. 

Hola, a veces las entregas no son exactamente mensuales por razones laborales y personales, pero trato de hacerlo, en esta entrega les contaré algunas curiosidades de 1935 y 1936

• 1935, este año se los competidores podían formar parte de un equipo pero también podrían competir de forma individual y es curioso que si algún integrante de un equipo se retiraba entonces un competidor individual podía ocupar su posición en el equipo.

• 1936, En ese año el Viejo León Henri Desgrange creador del Tour para ese momento con 71 años necesito ser operado del riñón unas pocas semanas antes del Tour. Indomable como era quiso seguir su amado Tour. Tenía un carro con adaptaciones para mitigar su desconfort del período post quirúrgico. Su familia al tanto de lo delicado de su salud le rogó que no dirigiera el Tour a lo que respondió "Mi deber es estar con el Tour" pero era demasiado para el atribulado hombre. 

Secretos de Collserola 2

Ruta de 28 km, suficientes para quemar 1600 kcal, desde Ronda de Dalt subimos al Paseo de las Aguas y lo recorremos hasta el club de tenis (excelente tramo de calentamiento), luego un paso muy técnico por el camino que sale a la BV-1468 (ojo: tener mucho cuidado en esta parte, ver vídeo) para continuar por los caminos de Vallvidrera y subir hasta el Tibidabo por una pendiente técnica y pronunciada, luego el descenso de nuevo a la ronda.

Barcelona en bicicleta: calles y avenidas que cuentan historias.

Ruta de 14 km por las principales avenidas y calles de Barcelona, recorrido que cuenta el pasado y muestra el presente de la ciudad Condal. Además de dejarnos una gran imagen de sus principales lugares, luego de realizar este recorrido podremos decir: estuve en Barcelona.

Collserola: Barcelona, Tibidabo, Can Coll...

Ruta de 33 km llenos de naturaleza y deporte. Podemos salir desde la Ronda de Dalt, a la altura de Montbau o de Mundet, desde allí entramos a Collserola para pedalear hasta el Tibidabo, un asenso progresivo que calentará nuestras piernas, luego un buen descenso hasta Can Coll, pasando por caminos llenos de sorpresas.

Bajada en Collserola por Can Masdeu

Este es nuestro primer vídeo con una cámara desde la bici, queremos compartirlo para que sepan en qué andamos y para que nos ayuden a mejorar (comentando su opinión). En este caso tenemos una salida tranquila por el parque de Collserola de Barcelona, específicamente por Can Masdeu. 

Contagiando Alegría Álvaro Neil

Llegó el nuevo documental del biciclown Álvaro Neil, Contagiando Alegría, una historia que según Álvaro parece un cuento, por eso su portada refleja un cómic, aunque ser detenido hasta cuatro veces por la policía de los Estados Unidos puede ser una pesadilla, el biciclown nos enseña a tomarlo con humor.

En la revista Bike nos cuenta que cada vez que le obligaban a parar, lo primero que hacía era sacar la cámara para grabar, siendo muy raro que la policía no se molestaba.

Nos cuenta que en una carretera la policía le decía que estaba en una autovía prohibida para peatones, entonces Álvaro les responde: ¿Cuál es el problema? No soy peatón, soy un Ciclista, pero de nada servían las explicaciones, en la multa indicaban que era un peatón, por eso considera que hablar con un policía de Estados Unidos (aún hablando en Inglés) es como hablar con un niño de un año (no hay entendimiento).

Este nuevo documental participará en festivales como el de Yamagata en Japón, llevando un mensaje de alegría en un mundo que parece presidido por la economía.

Entre muchos puntos fuertes del documental destaca su banda sonora, creada especialmente para el documental por dos grandes de la música minimalista: Pier Bucci e Ian C, por lo que será todo un deleite escuchar estas notas musicales.

Y llegó la 100 edición del Tour de Francia. Le Tour de France 2013.

La edición centenaria del Tour de Francia se llevará a cabo del 29 de Junio al el 21 de Julio, edición que promete ser muy atractiva, con 21 etapas a lo largo y ancho de Francia, de las cuales 7 serán llanas, 5 de media montaña, 6 de montaña alta, 2 con cronos individuales y 1 por equipos.

El Tour de France 2013 en vídeo:

La lección del pelotón

Sólo 5 km de la cima, 42 km rodados, en el pelotón los corazones palpitan a un mismo ritmo, hemos logrado igualar la cadencia, la respiración parece una sola, los cuerpos se han sincronizado.

Las miradas de reojo comienzan a cruzarse, la búsqueda inicia, sin decir una sola palabra todos claman un líder para la escalada final, casi por instinto acordamos que ha llegado la hora del más joven, llegó el momento de reconocer su lucha y empeño. La juventud toma la delantera, mantiene el ritmo, se empeña en su camino, recibe el testigo, ataja el viento, guía al grupo, disfruta su rol de líder. 

Sin controlarlo su corazón se acelera, la adrenalina se adueña de sus piernas, aumenta el ritmo, el viejo de la cola cambia su cara, está molesto, sabe que no es el momento. Comienza a notar el efecto de su decisión, sus piernas pesan, no quiere defraudar a su camada, pedalea, ajusta una marcha, frío chasquido de la cadena, sonido cruel que le delata, le recuerda que el cansancio se está adueñando de su cuerpo.

Quedan 2 km, cada vez se hace más difícil mantener la cadencia, la respiración aumenta, las palpitaciones hace rato dejaron su sincronía, intenta hablar con su cuerpo, aumenta la respiración, escucha su corazón, pero es imposible. 

El pelotón es implacable, el segundo al mano sabe que debe adueñarse del testigo, sabe que debe arrojar esa mirada implacable, fría, calculada; los demás lo imitan, alguno muestra una disimulada sonrisa. 

Sólo 1 km, el ascenso es cruelmente fuerte, la cima recuerda su nombre, lamenta su cambio de ritmo, su precipitación, mientras observa como el grupo se aleja en la siguiente curva, entiende que debe reflexionar en la soledad del ascenso.

Llega a la meta, lo reciben con gestos de apoyo, ninguno habla de lo sucedido, todos saben lo que ocurrió, la lección estaba dada.

Bicicleta=+Salud, +Libertad, +Ahorro, -Contaminación.

Tiendas de Ciclismo en Barcelona

No voy a negar que disfruto cuando visito las tiendas de bicicletas, la mayoría de las veces no compro absolutamente nada, solo voy, observo, sueño con una bicicleta de alta gama, una de carretera de 8 kg con cambios electrónicos o una de montaña doble suspensión con ajustes automáticos, en algunas ocasiones subo en las bicis que están en exposición sobre un rodillo, doy algunas pedaleadas y me imagino en una gran carrera llegando a la meta.

También aprendo sobre nuevos productos, sus funciones, sus ventajas, aprendo sobre la terminología del ciclismo. De algunas de las tiendas he salido con folletos interesantes sobre nutrición, sobre planes de entrenamiento y en ocasiones compro algún capricho.

Vuelta a Barcelona en Bicicleta

¿Cuál es el tamaño de Barcelona? unos 100 km cuadrados. ¿Es grande o pequeña? en relación a otras ciudades como Madrid de unos 600 km cuadrados o Caracas con cerca de 1900 km cuadrados, puede considerarse una ciudad pequeña. Pero en sí misma ¿es pequeña o grande? esto depende de la percepción de cada persona, sería imposible dar una única respuesta. 

Ciudad de Barcelona. Vista aérea. Tomada de Google Earth Marzo 2013

Sin embargo, un dato que nos podría servir es que realizamos un recorrido por los límites de la ciudad en 2 horas 20 minutos, cerca de 40 km, que: si de modo muy esquemático asumimos 10 km por cada lado, nos llevan a los 100 km cuadrados de superficie.

De Barcelona al Monasterio de Montserrat

Luego de una semana llena de días lluviosos, fríos y nublados, la previsión del tiempo indicaba un sábado también frío pero soleado, era nuestra oportunidad, la meta estaba fijada: monasterio de Montserrat. Las previsiones del tiempo se cumplieron, Manuel, Juan y yo nos preparamos para conquistar nuestra meta. Salimos desde la Ronda de Dalt en Barcelona a las 11:30 am, en busca del Llobregat, para seguirle la pista hasta el Monasterio.

Entrevista: Pepi Benítez y Judit Masdeu

Por Juan ferrero: Subirse en la bici ha sido por muchos años para Pepi Benítez una gran ilusión, Pepi quien a los 13 años tubo que apartarse de ella por una discapacidad visual se convertiría en los Juegos Paralímpicos de Londres merecedora de la medalla de plata junto a Mayalen Noriega. 

Hoy junto a Juditht Masdeu (sus ojos en la pista) sigue entrenando para dejar en alto el ciclismo femenino, como dijimos en otra entrada donde nos jactamos de sostener su medalla olímpica: "Josefa: Barcelonesa de nacimiento es para el equipo de EnTuBici un ejemplo de Deportividad y Amor por el ciclismo, que nos dice de otra manera que Barcelona y Ciclismo son sinónimos."

Desde Barcelona a Rubí por el Llobregat

El domingo, junto a Juan (excelente cocinero junto a Adriana) y junto a Iván (siempre atento con su modelo de vida saludable), decidimos salir a explorar el cauce del Río Llobregat, el cual nace en la Sierra del Cadí y desemboca en el mar mediterráneo, a lo largo de unos 175 km (que esperamos realizar en alguna oportunidad, sobre todo por lo que hemos escuchado de sus colonias industriales).
La intención inicial era llegar hasta Martorell, pero nos confundimos en un cruce a la altura de Papiol y continuamos por la Riera de Rubí, el cual se convirtió en nuestro nuevo destino.

Nevada Barcelona 2013

Sábado 7 am, sorpresa: nieve. Primeras llamadas: si en la tarde no está lloviendo y sale el sol, vamos a la montaña. Llegó la tarde sin lluvia y mucho sol. Nos vestimos con impermeables y entramos en la montaña.

Teníamos varios meses esperando este día, simplemente por la ilusión de pedalear en un paisaje blanco.

El frío se hace sentir sobre todo en las manos y en los pies, los pulmones notan que estamos en unas condiciones diferentes, las bicicletas luchan por aferrarse al terreno. Otra sorpresa, suponíamos que seríamos los únicos tontos queriendo pedalear en la nieve, sin embargo conseguimos muchos otros ciclistas y corredores disfrutando como niños del regalo que la naturaleza nos dejó esa mañana.

Barcelona de Abajo Arriba

En esta ruta podemos recorrer a Barcelona desde el mar hasta la montaña, de abajo-arriba, desde 0 msnm hasta el punto más alto de 524 msnm. Recorrido de 45 km, llenos de ciudad, mar, río, montaña e increíbles vistas de la ciudad Condal. Falta sumar los km de bajada, dependerán del camino elegido para el descenso.

Curiosidades del Tour de Francia Parte 3

Por Juan Ferrero 

Hola. En esta entrega, les contaré algunas curiosidades desde 1925 a 1934

Desde 1910 hasta 1924 el Tour estuvo conformado por 15 etapas pero en 1925 se corrieron 18 para sumar más o menos 5.430 km (poquito no?) el promedio de longitud de una etapa en 1924 era de 361 km y bajó a 321 km en 1925.

Es interesante mencionar que la etapa de mayor duración en la historia del Tour fue en 1924 con 19 horas y 40 min para el ganador en una distancia de 428 km.

1926 fue el primer año en el cual el Tour no partió de París sino de un pueblo en los Alpes, llamado Evian.

En 1930 los corredores no representaban a patrocinadores sino que eran equipos de países, Italia, Francia, España y otros.

Desde Barcelona hasta el pie de Montserrat

El sábado decidimos subir a las bicis y llegar a Montserrat, armados de agua, pan, dulces, cortavientos e impermeables iniciamos la aventura. Una ruta para tomarse el día, sobre todo por lo fuerte que se pone la montaña en algunas partes, en las cuales avanzaremos a muy pocos kilómetros por hora, en medio de fuertes bajadas y subidas, ríos, pinchazos, lluvia y mucha naturaleza.

Sigue leyendo para ver más datos, fotos, mapa y vídeo de la ruta

Barcelona, Sant Cugat y Cerdanyola del Vallès

Muchas veces queremos hacer salidas largas pero no tenemos tiempo, entonces, tenemos que ahorrar minutos en preparativos y traslados para ganarlos sobre la bici. Pero las opciones de una buena ruta sin alejarnos de la ciudad, muchas veces se ven reducidas ¿Qué opciones tenemos?.

Pensando en una ruta de montaña de más de 45 km en un par de horas, cerca de la ciudad; una opción es atravesar más de una vez el Collserola, pero ¿Cómo evitar repetir caminos? por ejemplo, visitando a Sant Cugat y a Cerdanyola en la misma ruta:

Donde termina el camino. Where the Trail ends.

Luego de tres años de fuerte trabajo, con técnicas de grabación innovadoras, surge una película en el género del descenso en bicicleta.

Pedaleando -1 ºC

Más allá de la publicidad, una manera interesante de reflejar los datos durante el entrenamiento y unos paisajes increíbles...

Bicicleta=+Salud, +Libertad, +Ahorro, -Contaminación.

Un deporte, una pasión, una cámara...

Un vídeo para reproducir en Hd, excelente:

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El Tibet en bici

Cita del pie de página del vídeo de Youtube:
6000 km attraverso tutta l'Himalaya da clandestino per vivere un luogo inimmaginabile.

Rodando en lugares prohibidos... 

Bicicleta=+Salud, +Libertad, +Ahorro, -Contaminación.

De Barcelona a Mataró por la costa

Siguiendo la huella del Mediterráneo, un camino para pasarlo bien, la mayor parte por carriles bici, terreno plano, con algunos pasos divertidos.
De un lado el mar, del otro la montaña o el tren, muchas personas caminando, corriendo o en bici. El mar siempre dispuesto para ser escuchado y observado, varios kilómetros pedaleando al ritmo de las olas.

Salimos desde el parque del Forum y seguimos hacia el norte, pegados al mar, pasando por Badalona, el Masnou, Premiá de Mar, Vilassar de Mar, Cabrera de Mar hasta llegar a Mataró, donde podemos dirigirnos a las playas o al Puerto.

Giro de Italia 2013

Desde el sábado 04 de mayo hasta el domingo 26 de mayo 2013, 96 ª edición del Giro de Italia, que iniciará en Nápoles y llegará a Brescia.

Vídeo promocional de la competencia, más abajo detalles del recorrido y vídeo de la ruta:

Ciclismo Ultra Fondo. Julián Sanz. Race Across América 2012

Una de las carreras de ultra fondo más famosas y fuertes en el ciclismo profesional: la Race Across
America, cerca de 5.000 km, atravesando Estados Unidos de costa a costa, con un límite de 12 días.

Julián Sanz y su equipo se enfrentaron a esta prueba, consiguiendo el reconocimiento como el mejor equipo, además del cuarto lugar, realizando la carrera en 10 días 4 horas y 39 minutos (edición 2012).

Cabe destacar que lograron afrontar el reto sin lesiones en Julián, con una estrategia de mantener el ritmo en la primera mitad de la carrera, para ir intensificando poco a poco el avance y apretar en los últimos 1200 km.
Pablo Más, jefe del equipo, comenta que es tachado de conservador, pero para él lo importante es mantener el ritmo, hacer la ruta dentro del tiempo límite y cuidar a su corredor, prefiere un buen lugar y un corredor sano, que un corredor que no sea capaz de subirse al podio por el cansancio y la fatiga.

25 alimentos para un atleta

En la revista Triatlón Nº 8, he leído sobre algunos alimentos que son indispensables para un atleta, en el artículo 25 alimentos para Triatletas de Yolanda Vázquez Mazariego (experta en nutrición) la lista me pareció bastante completa y aplicable a cualquier deportista y quería compartirla con ustedes de modo resumido:

Para Mejorar la resistencia:
1. Cereales integrales como arroz y pasta (integral).
2. Miel natural.
3. Muesli.
4. Frutas de temporada.
5. Frutos secos.

Bici esqueleto de Eric Tryon

Mucha imaginación en torno a una bicicleta, en este caso, la bici esqueleto, de Eric Tryon, artista de Oregón (USA), con esta idea quiere combatir un poco la monotonía de los paseos en bicicleta, hacerlos más llamativos, chistosos, curiosos, que la gente se anime a ver la bicicleta, a fijarse que es posible ir en bicicleta.

Bici esqueleto de Eric Tryon

La gente es increíble

Además de las piruetas con la bicicleta, veremos actos muy extremos y creativos, espero lo disfruten:

Bicicleta=+Salud, +Libertad, +Ahorro, -Contaminación.

Bajada clásica del cine

Persecución por las calles de San Francisco

McMillan & Wife

Bicicleta=+Salud, +Libertad, +Ahorro, -Contaminación.

De Barcelona a Montornes, Montmeló

El sábado Manuel y yo decidimos explorar un poco el paisaje que dibuja el Río Besós, haciendo una ruta desde Ronda de Dalt en Barcelona hasta Montornés del Vallés, muy cerca de Montmeló. Recorrimos 40 kilómetros, básicamente planos, una ruta ideal para curiosos que quieren iniciar su entrenamiento en caminos más largos.

Biciclown Álvaro Neil. Bici-payaso

El biciclown o el payaso que vive en la bicicleta Álvaro Neil, un nómada que dibuja sonrisas en miles de niños y adultos en todo el mundo. Puedes ver y apoyar su proyecto en biciclown Álvaro Neil

David Millar. Una historia en el ciclismo

Continuando con el post anterior de David Millar Pedaleando en la oscuridad, quería compartir este vídeo del informe Robinson ofrecido por Canal +.

Santa Cruz V10 C

Más allá de la propaganda a Santa Cruz, un excelente vídeo, muy buenas tomas y una genialidad de máquina muy bien aprovechada en competencia... todo un sueño por unos 4 mil euros en su versión más ajustada al bolsillo.

Bicicleta=+Salud, +Libertad, +Ahorro, -Contaminación.

Pedaleando en la Oscuridad. David Millar

Gracias a mi compañero ciclista Raúl Alzola por prestarme el libro “Pedaleando en la oscuridad”,

autor: David Millar en colaboración con Jeremy Whittle. Ediciones Contra. Barcelona-España (2012).

En este libro encontramos excelentes relatos de momentos concretos del ciclismo, muy bien descritos a nivel sensorial: qué observa, qué escucha, qué huele, qué toca, qué piensa, qué habla; qué siente un ciclista. Además ofrece una visión del  dopaje en el ciclismo, motivaciones, secretos, presiones, realidades. De igual manera podemos encontrar la historia de un deportista, que va más allá de la máscara del profesional, un deportista con una historia personal y familiar.

“No iba a haber parciales ni seguidores en la carretera: solo yo, el calor, el viento, la respiración y el pedaleo. En otras palabras, no tenía mucho en que concentrarme: solo una meditación dolorosa y ronca a través del tiempo, compitiendo contra el reloj”. David Millar, Pedaleando en la Oscuridad.

Curiosidades del Tour de Francia. Parte 2

Por Juan Ferrero

Hola. ¡Feliz Navidad!

Aquí va la segunda entrega de las curiosidades del Tour.

En la primera entrega, mencioné que la Segunda Guerra Mundial se había llevado a algunos ciclistas, pero lamentablemente la Primera Guerra también lo hizo.

Ahora, volviendo a cosas curiosas más alegres, me encontré varios detalles interesantes en el período de 1903 a 1924. Por ejemplo: